SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

powtórzenia rzeźba

  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2005-03-26 01:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktoś mi ją sprawdzi czyli rozpiske

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2003-09-23 15:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy nie dokońca !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2003-12-28 21:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny-sila i masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2007-05-06 22:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masowy - do poprawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2007-03-25 23:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzcie mi mój Plan Treningowy!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-01-06 20:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2004-05-28 14:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan trningowy na 4 dni- ok???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2003-07-08 10:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do ocenki:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2005-07-12 13:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie w treningu!!??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2005-07-22 16:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerobka plau- linie jesli mozna...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2003-12-08 20:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING MASOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2003-09-07 13:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sila z rzeźbą- przynajmniej w takim wydanbiu- wlaściwie sie wykluczają. powiedz mi jeszcze co oznaczają owe cyferki 2,3,4- czy cos takiego bo chyba nie powtorzenia, byłoby to wtedy jakims duzym blędem. poza tym jeszcze wiekszym byłoby jesli ten trening to jego całość- nie widze zasadniczych grup mięsniowych dla właściwego rozwoju całego ciała jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2008-07-30 17:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...weryfikacja treningu partii miesniowych...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2003-07-23 20:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiększyć siłę??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9167 Data: 2004-06-26 14:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • POMOCYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2003-08-15 09:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dzielony do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2005-05-07 19:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "stagnacja" a mostek

    Post
    Doping

    a proviron to nie blokuje?? proviron to , to samo co masteron wiedz najzwyklejsze saa . Nie wierze , ze takie mostki pozawalaja jajom wrocic do normy , jesli podawany jest sztuczny test to same nie zaczna go produkowac , ja jade 500mg co 3 tyg ale i tak jaja sie zmniejszyly wiedz ? druga sprawa zapychanie receprorow , nie ma czegos takiego , [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2011-02-26 18:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila-dobry pomysl?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2003-07-25 22:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy - proszę o radę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2003-09-20 18:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)